ఒక్క రోజులో ఏమ‌వుతుంది..!

ఒక్క రోజు లో ఏమి మార్పు వ‌స్తుంది.. రెండు రోజుల్లో ఏమి మార్పు వ‌స్తుంది.. అని చాలామంది ఆరోగ్య అల‌వాట్ల లో నిర్ల‌క్ష్యం వ‌హిస్తుంటారు.
ఆధునిక కాలంలో చాలా అన‌ర్థాల‌కు ఆహార‌పు అల‌వాట్లే కార‌ణం అనుకోవాలి. మోడ‌ర్న్ లైఫ్ పేరుతో చాలామంది జంక్ ఫుడ్ ను ప్రిఫ‌ర్ చేస్తుంటారు. ఎప్పుడో ఒక‌ప్పుడు అయితే ఫ‌ర్వాలేదు కానీ అదే ప‌ని గా జంక్ ఫుడ్ కు అల‌వాటు ప‌డితే అన‌ర్థం త‌ప్ప‌దు. దీని కార‌ణంగా ఆయిల్ నిల్వ‌లు పేరుకొని పోతాయి. దీని కార‌ణంగా శ‌రీరంలో స‌హ‌జంగా జ‌రిగే ప్ర‌క్రియ‌ల‌కు ఆటంకం క‌లుగుతుంది.

దీనికి తోడు ఆల్క‌హాల్ తీసుకొనే అల‌వాటు పెరుగుతోంది. ఆధునిక స‌మాజంలో ఉంటున్నాము అంటే ఆల్క‌హాల్ తీసుకోవాల్సిందే అన్న ధోర‌ణి క‌నిపిస్తోంది. ఇది ఏ మాత్రం స‌రి కాదు. ఒక్క రోజులో ఏమ‌వుతుంది, ప‌ర్వాలేదు తీసుకోవ‌చ్చు. అన్న కామెంట్స్ వినిపిస్తుంటాయి. కానీ చాలాసార్లు మాత్రం ఒక్క సారి అల‌వాటు ప‌డిన త‌ర్వాత ఆ అల‌వాటు రెగ్యుల‌ర్ గా మారుతుంది. అప్పుడు ఆల్క‌హాల్ కు బానిల అయ్యే ప‌రిస్థితి క‌నిపిస్తుంది. దీంతో స‌మ‌స్య‌లు ఎక్కువ అవుతాయి.
అందుచేత మంచి అల‌వాట్లు ఎప్పటినుంచైనా మొద‌లెట్ట‌వ‌చ్చు. చెడు అల‌వాట్లు మాత్రం ఏ ఒక్క రోజు ద‌గ్గ‌ర‌కు రానీయ‌కుండా ఉండాలి.