మ‌హిళ‌ల తీరు తెన్నుల గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన ప‌ని లేదు. స‌మాజంలో మ‌హిళ‌ల స్థానం స‌మున్నత‌మైన‌ది. ఇంటా, బ‌య‌ట అనేక రంగాల్లో మ‌హిళ‌లు నెగ్గుకొని వ‌స్తున్నారు. అటువంటి మహిళలకు చాలా శ‌క్తి అవ‌స‌రం అవుతుంది.
వాస్తవానికి హౌస్ వైఫ్ అయినా, వ‌ర్కింగ్ విమెన్ అయినా, స్టూడెంట్స్ అయినా ఉద‌యం పూట చాలా ప‌నులు ఉంటాయి. ఒక ర‌కంగా చెప్పాలంటే ఏ ఇంట్లో చూసినా మ‌హిళా మ‌ణులు ఉరుకులు, ప‌రుగుల‌తో ప‌ని చేస్తుంటారు. ఇంటిల్లి పాది కి స‌మ‌కూర్చి పెట్టేది ఇంటి ఇల్లాలే అన‌వ‌చ్చు. అంత‌టి ఒత్తిడి లో ప‌డి మ‌హిళ‌లు ఉద‌యం పూట బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేయ‌టం మానేస్తుంటారు. ఈ సంగ‌తి ఎవ‌రు చెప్పినా పెద్దగా ప‌ట్టించుకోరు. వాస్తవానికి రాత్రి ఎప్పుడో తిన్న ఆహారం అర్థ రాత్రికే అరిగిపోతుంది. అప్పటినుంచీ క‌డుపులో ఆహారం ఏమీ ఉండ‌దు. ఉద‌యం పూట శ‌క్తి వినియోగం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. కానీ శ‌క్తి స‌ర‌ఫ‌రా అవ‌క పోవ‌టంతో శ‌రీర భాగాల‌పై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. దీంతో కొంత మందిలో కోపం, చిరాకు పెరిగిపోతుంది. అంత‌మంది అవ‌స‌రాలు తీర్చే మహిళలకు, శ‌క్తి అవ‌స‌రాలు తీర్చే ప‌రిస్థితి ఉండ‌దు. కుటుంబ స‌భ్యుల కోసం త్యాగం చేస్తున్న మ‌హిళా మ‌ణులు.. త‌మ ఆరోగ్యాన్ని సైతం త్యాగం చేస్తున్నారు.
ఈ ప‌ద్దతి ని మ‌హిళ‌లు మార్చుకోవాలి. ఉద‌యం చ‌క చ‌క ప‌నులు చేసుకొంటూనే బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేసేయాలి. ముఖ్యంగా వెంట‌నే శ‌క్తిని ఇచ్చే గ్లూకోజ్ సంబంధిత ప‌దార్థాల్ని తీసుకోవాలి. అప్పుడే శ‌క్తి స‌క్రమంగా అందుతుంది. ఇంట్లో త‌ల్లి, చెల్లి, అక్క, లేక భార్య క‌డుపు మాడ్చుకొని పనిచేస్తుంటే ఇంట్లో వాళ్లు చూస్తూ వ‌దిలేయ‌కూడ‌దు. చేత‌నైనంత సాయం చేయ‌టంతో పాటు స‌మ‌యానికి ఆహారం తీసుకొనేలా చూసుకోవాలి. ఎవ‌రు ఏం చేస్తాం అని ఊరుకోకూడ‌దు సుమా..!
వాస్తవానికి హౌస్ వైఫ్ అయినా, వ‌ర్కింగ్ విమెన్ అయినా, స్టూడెంట్స్ అయినా ఉద‌యం పూట చాలా ప‌నులు ఉంటాయి. ఒక ర‌కంగా చెప్పాలంటే ఏ ఇంట్లో చూసినా మ‌హిళా మ‌ణులు ఉరుకులు, ప‌రుగుల‌తో ప‌ని చేస్తుంటారు. ఇంటిల్లి పాది కి స‌మ‌కూర్చి పెట్టేది ఇంటి ఇల్లాలే అన‌వ‌చ్చు. అంత‌టి ఒత్తిడి లో ప‌డి మ‌హిళ‌లు ఉద‌యం పూట బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేయ‌టం మానేస్తుంటారు. ఈ సంగ‌తి ఎవ‌రు చెప్పినా పెద్దగా ప‌ట్టించుకోరు. వాస్తవానికి రాత్రి ఎప్పుడో తిన్న ఆహారం అర్థ రాత్రికే అరిగిపోతుంది. అప్పటినుంచీ క‌డుపులో ఆహారం ఏమీ ఉండ‌దు. ఉద‌యం పూట శ‌క్తి వినియోగం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. కానీ శ‌క్తి స‌ర‌ఫ‌రా అవ‌క పోవ‌టంతో శ‌రీర భాగాల‌పై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. దీంతో కొంత మందిలో కోపం, చిరాకు పెరిగిపోతుంది. అంత‌మంది అవ‌స‌రాలు తీర్చే మహిళలకు, శ‌క్తి అవ‌స‌రాలు తీర్చే ప‌రిస్థితి ఉండ‌దు. కుటుంబ స‌భ్యుల కోసం త్యాగం చేస్తున్న మ‌హిళా మ‌ణులు.. త‌మ ఆరోగ్యాన్ని సైతం త్యాగం చేస్తున్నారు.
ఈ ప‌ద్దతి ని మ‌హిళ‌లు మార్చుకోవాలి. ఉద‌యం చ‌క చ‌క ప‌నులు చేసుకొంటూనే బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేసేయాలి. ముఖ్యంగా వెంట‌నే శ‌క్తిని ఇచ్చే గ్లూకోజ్ సంబంధిత ప‌దార్థాల్ని తీసుకోవాలి. అప్పుడే శ‌క్తి స‌క్రమంగా అందుతుంది. ఇంట్లో త‌ల్లి, చెల్లి, అక్క, లేక భార్య క‌డుపు మాడ్చుకొని పనిచేస్తుంటే ఇంట్లో వాళ్లు చూస్తూ వ‌దిలేయ‌కూడ‌దు. చేత‌నైనంత సాయం చేయ‌టంతో పాటు స‌మ‌యానికి ఆహారం తీసుకొనేలా చూసుకోవాలి. ఎవ‌రు ఏం చేస్తాం అని ఊరుకోకూడ‌దు సుమా..!
nice post.Thank you so much.
ReplyDelete