పిల్లల్లో ఏదైనా స‌మ‌స్య ఏర్పడితే పెద్ద వాళ్లు త‌ల్లడిల్లి పోతారు. అప్పటి దాకా అన్ని ముద్దుగానే ఉంటాయి. స్థూల కాయం స‌మ‌స్య కూడా ఇటువంటిదే. ఇటీవ‌ల కాలంలో బాల్యంలోనే స్థూల కాయం ఏర్పడ‌టం అన్నది ప్రధాన స‌మ‌స్యగా మారుతోంది. ముఖ్యంగా న‌గ‌రాల్లో దీన్ని ఎక్కువ‌గా గుర్తించ‌వ‌చ్చు. న‌గ‌రాల్లో చ‌దువుకొనే పిల్లలు ఎక్కువ‌గా కూర్చొనే ఉండ‌టం, చ‌దువు పేరుతో ఒకే చోట నిల‌క‌డ‌గా ఉండ‌టం, ఆట పాట‌ల‌కు దూరంగా ఉండ‌టం తో ఇది త‌లెత్తుతోంది. ముఖ్యంగా జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువ‌గా తీసుకొనే వారిలో దీన్ని గ‌మ‌నించ‌వ‌చ్చు.
జంక్ ఫుడ్ కార‌ణంగా కొవ్వులు శ‌రీరంలో పేరుకొని పోతాయి. దీంతో ర‌క్త ప్రస‌ర‌ణ మంద‌గించి స‌మ‌స్య ఏర్పడుతోంది.
బాల్యంలో స్థూల‌కాయం ఏర్పడ‌టం కార‌ణంగా అనేక ఇబ్బందులు ఏర్పడ‌తాయి. ఎక్కువ‌గా కొలెస్టరాల్ పేరుకొన‌టం, అధిక ర‌క్త పోటు, గుండె స‌మ‌స్యలు రావ‌టం, మ‌ధు మేహం , ఎముక‌ల స‌మ‌స్యలు, చ‌ర్మం ఇబ్బందులు వంటి స‌మ‌స్యలు ఏర్పడ‌తాయి. ఇటువంటి స‌మ‌స్యల‌కు దారి తీసే స్థూల‌కాయాన్ని ముందుగానే నివారించుకోవాలి.
ఆరోగ్య క‌ర‌మైన ఆహారాన్ని పిల్లల‌ల‌కు ఇవ్వాలి. చ‌దువుతో పాటు ఆట‌పాట‌ల‌కు కూడా అవ‌కాశం ఇవ్వాలి. శ‌రీరానికి త‌గిన వ్యాయామం క‌లిగేట్లుగా చ‌ర్యలు తీసుకోవాలి.
జంక్ ఫుడ్ కార‌ణంగా కొవ్వులు శ‌రీరంలో పేరుకొని పోతాయి. దీంతో ర‌క్త ప్రస‌ర‌ణ మంద‌గించి స‌మ‌స్య ఏర్పడుతోంది.
బాల్యంలో స్థూల‌కాయం ఏర్పడ‌టం కార‌ణంగా అనేక ఇబ్బందులు ఏర్పడ‌తాయి. ఎక్కువ‌గా కొలెస్టరాల్ పేరుకొన‌టం, అధిక ర‌క్త పోటు, గుండె స‌మ‌స్యలు రావ‌టం, మ‌ధు మేహం , ఎముక‌ల స‌మ‌స్యలు, చ‌ర్మం ఇబ్బందులు వంటి స‌మ‌స్యలు ఏర్పడ‌తాయి. ఇటువంటి స‌మ‌స్యల‌కు దారి తీసే స్థూల‌కాయాన్ని ముందుగానే నివారించుకోవాలి.
ఆరోగ్య క‌ర‌మైన ఆహారాన్ని పిల్లల‌ల‌కు ఇవ్వాలి. చ‌దువుతో పాటు ఆట‌పాట‌ల‌కు కూడా అవ‌కాశం ఇవ్వాలి. శ‌రీరానికి త‌గిన వ్యాయామం క‌లిగేట్లుగా చ‌ర్యలు తీసుకోవాలి.
No comments:
Post a Comment