ఎండ వేళ చ‌ల్లగా ఉండేందుకు మార్గాలు..!

మార్చి చివ‌ర‌లోనే ఎండ‌లు వ‌చ్చి ప‌డ్డాయి. ఉష్ణోగ్రత‌లు బాగా పెరగుతున్నాయి. ఈ స‌మ‌యంలో ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. ఎండ‌లో తిరిగే వారికి దాహం పెరుగుతుంది. ఈ కారణంగా కొంద‌రు ఎక్కువ‌గా కూల్ డ్రింక్ లు తాగుతారు. ఇది ఏమాత్రం మంచిది కాదు. అప్పుడ‌ప్పుడు కూల్ డ్రింక్ తాగ‌టం వ‌ర‌కు ఓకే. కానీ ఎక్కువ‌గా వీటిని తీసుకోవ‌టం మంచిది కాదు.

ఈ డ్రింక్ ల‌ను ఎక్కువ‌కాలం నిల్వ చేసేందుకు కొన్ని ర‌సాయ‌నాలు క‌లుపుతారు. ఇవి జీర్ణ వ్యవ‌స్థ కు చేటు తెస్తాయి. ఈ డ్రింక్ ల‌కు అల‌వాటు ప‌డితే శ‌రీరం వీటినే కోరుకొంటుంది. అందుచేత ఎండ‌ల స‌మ‌యంలో శుద్ది చేసిన నీటిని తాగితే చాలు. ఈ నీటిని కూడా మ‌రీ కూల్ గా ఉండే నీరు స‌రి కాదు. ఎండ‌లో బాగా తిరిగి వ‌చ్చి చాలా కూల్ గా ఉండే నీటిని తాగటం మంచిది కాద‌ని గుర్తించుకోవాలి.