శివ‌రాత్రి రోజు ఉప‌వాసం చేయ‌టం ఎప్పటినుంచో ఉన్న ఆన‌వాయితీ. ప‌ర‌మేశ్వరుడ్ని త‌ల‌చుకొని ఆ రోజంతా ఆహారానికి దూరంగా ఉంటారు.
ఈ ఉప‌వాస నియ‌మం పెద్దలు దూర దృష్టి తో ఏర్పాటు చేసిన‌దే.
ఒక్క హిందూ మ‌తంలోనే కాదు. ఇత‌ర మ‌తాల్లో కూడా ఈ ఏర్పాటు క‌నిపిస్తుంది. ముస్లింలు రంజాన్ మాసంలోనూ, క్రైస్తవులు కూట‌మి రోజుల్లోనూ ఉప‌వాసాలు చేస్తారు. వాస్తవానికి నిరంత రాయంగా జీర్ణవ్యవ‌స్థ ప‌నిచేస్తూ ఉంటుంది. దీని వ‌ల‌న ఆ వ్యవ‌స్థ కు ఎప్పటికైనా అల‌స‌ట ఏర్పడుతుంది. అందుచేత ఈ వ్యవ‌స్థ కు కాస్తంత విశ్రాంతి ఇవ్వటం అన్నది స‌రైన ప‌ని. అంటే వారానికో, నెల‌కో ఒక సారి ఒక పూట లేక ఒక రోజు ఆహారానికి దూరంగా ఉండాలి. దీని వ‌ల‌న శ‌రీరంలో జీర్ణ వ్యవ‌స్థ కు కాస్తంత విశ్రాంతి దొర‌కుతుంది. ఈ స‌మ‌యంలో అన్ని భాగాలు కాస్తంత విశ్రాంతి తీసుకొని మళ్లీ పుంజుకొంటాయి. అప్పుడు మెరుగైన జీవ‌న విధానం ఏర్పడుతుంది. అయితే క‌టిక ఉప‌వాసం చేయాల్సిన అవ‌స‌రం లేద‌ని గుర్తుంచుకోవాలి. అంటే ద్రవాహారం కానీ, మెత్తటి ఆహారం కానీ కొద్ది గా తీసుకొని ఉప‌వాసం చేయ‌వ‌చ్చు. ఎవ‌రి శరీర స్థాయిని బ‌ట్టి వారు ఉప‌వాసం చేయ‌టం మేలు. పెద్ద వారు, మ‌ధు మేహం వంటి స‌మ‌స్యలు ఉన్నవారు మాత్రం వైద్యుల స‌ల‌హా పాటించి మాత్రమే ఉప‌వాసం చేయ‌టం మంచిది.
ఈ ఉప‌వాస నియ‌మం పెద్దలు దూర దృష్టి తో ఏర్పాటు చేసిన‌దే.
ఒక్క హిందూ మ‌తంలోనే కాదు. ఇత‌ర మ‌తాల్లో కూడా ఈ ఏర్పాటు క‌నిపిస్తుంది. ముస్లింలు రంజాన్ మాసంలోనూ, క్రైస్తవులు కూట‌మి రోజుల్లోనూ ఉప‌వాసాలు చేస్తారు. వాస్తవానికి నిరంత రాయంగా జీర్ణవ్యవ‌స్థ ప‌నిచేస్తూ ఉంటుంది. దీని వ‌ల‌న ఆ వ్యవ‌స్థ కు ఎప్పటికైనా అల‌స‌ట ఏర్పడుతుంది. అందుచేత ఈ వ్యవ‌స్థ కు కాస్తంత విశ్రాంతి ఇవ్వటం అన్నది స‌రైన ప‌ని. అంటే వారానికో, నెల‌కో ఒక సారి ఒక పూట లేక ఒక రోజు ఆహారానికి దూరంగా ఉండాలి. దీని వ‌ల‌న శ‌రీరంలో జీర్ణ వ్యవ‌స్థ కు కాస్తంత విశ్రాంతి దొర‌కుతుంది. ఈ స‌మ‌యంలో అన్ని భాగాలు కాస్తంత విశ్రాంతి తీసుకొని మళ్లీ పుంజుకొంటాయి. అప్పుడు మెరుగైన జీవ‌న విధానం ఏర్పడుతుంది. అయితే క‌టిక ఉప‌వాసం చేయాల్సిన అవ‌స‌రం లేద‌ని గుర్తుంచుకోవాలి. అంటే ద్రవాహారం కానీ, మెత్తటి ఆహారం కానీ కొద్ది గా తీసుకొని ఉప‌వాసం చేయ‌వ‌చ్చు. ఎవ‌రి శరీర స్థాయిని బ‌ట్టి వారు ఉప‌వాసం చేయ‌టం మేలు. పెద్ద వారు, మ‌ధు మేహం వంటి స‌మ‌స్యలు ఉన్నవారు మాత్రం వైద్యుల స‌ల‌హా పాటించి మాత్రమే ఉప‌వాసం చేయ‌టం మంచిది.
This comment has been removed by the author.
ReplyDeleteమీ బ్లాగు చాలా బాగున్నదండి. కాని మీ బ్లాగును ఫాలో అవడానికి ఎటువంటి option మీ బ్లాగులో కనిపించడం లేదు.
ReplyDelete